Теория бизнеса
Эмоции одна из самых малоизученных областей - Приручение эмоций

Приручение эмоций


Автор: Алексей Колянов
Источник: "The Chief (Шеф)"

 

Управление эмоциями вкупе с осознанием того, что ты действительно можешь ими управлять, — это непросто. Даже всезнающая наука признает эмоции одной из самых малоизученных и, более того, трудноизучаемых областей психологии человека. При этом на практике нам важно не столько знать, что такое эмоции и из чего они состоят, сколько уметь контролировать себя и управлять своими страстями.

Эмоциональные полюса

Наверно, всем знакомы ситуации, в которых вы либо чересчур сильно выплескивали свои эмоции и тем самым задевали окружающих, либо, наоборот, были холодны и неэмоциональны, в то время как от вас ждали бурной реакции. А может статься и так, что подобные ситуации уже всерьез мешали вашей деловой жизни.

 

На самом деле, кому-то из вас одна из этих ситуаций может показаться абсолютно нормальной. Кто-то не сдерживает себя, а кто-то, напротив, пытается быть выдержанным и спокойным. Спешим разочаровать обоих: и то, и другое — серьезная патология. Постоянное эмоциональное напряжение, в особенности, когда речь идет о негативных эмоциях, может привести к эмоциональному истощению, спаду эмоциональной активности и вытекающим отсюда последствиям: депрессиям, апатиям, включению в семейный бюджет оплаты лечения у психолога и так далее. А если говорить о противоположной крайности — сдержанности, то это может привести и к более серьезным последствиям. Особенно, если речь идет о таких негативных эмоциях как, например, гнев. Постоянное сдерживание проявлений гнева (в мимике, жестах, словах) может способствовать развитию таких заболеваний, как гипертония, язва желудка, мигрень и пр. Психологи, как правило, предлагают выражать гнев, но делать это конструктивно, что возможно, если человек, охваченный гневом, хочет установить, восстановить или поддержать позитивные отношения с другими. Для этого достаточно прямо и искренне выразить свои чувства, сохраняя достаточный контроль над их интенсивностью.

 

Правда, увы и ах, мудрые советы редко находят отклик. Люди гораздо чаще заражают друг друга вышедшими из-под контроля эмоциями, чем добиваются благотворного воздействия рекомендаций по разумному управлению ими. И это неудивительно, поскольку так жить проще.

 

Попробуем все-таки разобраться, как можно контролировать свои эмоции наиболее эффективным образом. Для этого не преминем обратиться и к природе самих эмоций.


Довели до эмоций

Во все времена величайшие мыслители человечества обязательно обращались к проблеме первенства эмоционального (или чувственного) или рационального в природе человека. И, сказать по правде, довольно часто перевес был на стороне рационального, то есть разума. Как правило, большинство исследователей склоняются к мнению, что эмоции носят природный характер и являются своего рода атавизмом, перешедшим к нам от высших приматов и других животных. Их эволюционная незрелость приводила к тому, что они не могли эффективно использовать свой мозг для наилучшего приспособления к окружающей среде, и вынуждены были довольствоваться эмоциями. Так, страх заставлял убегать от опасности; ярость мобилизовала организм на атаку противника или охоту за добычей; удовольствие использовалось как стимул к размножению, и так далее. Все это было свойственно и первобытному человеку, но чем человечнее он становился, чем цивилизованнее, тем большую роль в его жизни начинал играть разум. Очень многие мыслители еще со времен античности открыто нападали на эмоциональную сферу человека, приписывая ей разрушающий характер. Позднее психологи выяснили, что эмоции дезорганизуют ту деятельность, в связи с которой они возникли. Например, страх, возникший с необходимостью преодолеть опасный участок пути, нарушает или даже парализует движение к цели, а бурное ликование по поводу творческих успехов снижает творческий потенциал. Ситуация вам знакома?

 

Однако уже ближе к нынешней эпохе стало ясно, что эмоции — это непременный и необходимый элемент, без которого жизнь человека становится неполноценной. Поскольку эмоции — это эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум, то они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Тому, кто последует их "совету", эмоции добавляют энергии, поскольку они напрямую связаны с физиологическими процессами — в отличие от разума, которому подчиняются отнюдь не все системы организма. Под сильным воздействием эмоций в организме происходит такая мобилизация сил, которую разуму не вызвать ни приказами, ни просьбами, ни понуканиями.

 

В итоге человечество оказалось перед проблемой совмещения рационального и эмоционального. Научиться контролировать эмоции разумом — вот что стало самым важным. И если кому-то это искусство дано от рождения, то кому-то придется ему еще и поучиться.

 

Давайте посмотрим, чего достигли люди в поисках эффективных путей управления и контроля над своими эмоциями.


Познай свои эмоции

Прежде чем контролировать что-то, надо осознать, что именно надо контролировать. Так дело обстоит и с эмоциями. Дело в том, что далеко не все свои эмоции мы можем осознать, а тем более описать словами. Так, например, если вы никогда не влюблялись, но вдруг ни с того ни с сего стали испытывать похожие чувства к своей секретарше или заместителю, то, вполне возможно, вы определите, что это именно влюбленность. В любом случае, переживаемое вами ощущение будет ни с чем не сравнимым. Однако вы можете и не догадаться о том, что с вами происходит. Еще Зигмунд Фрейд установил, что не все эмоции и чувства (которые, по сути, являются высшими эмоциями) реально осознаются человеком. Это отчасти является ответом на риторический вопрос: "Куда уходит любовь после свадьбы?". Становятся привычными чувства по отношению к людям, с которыми имеется наиболее тесная связь. Более того, даже если мы имеем представление о каких-то эмоциях, мы не всегда можем вызвать их у себя так, чтобы эти эмоции получились подлинными. В 1920-х годах на людях проводились довольно неприятные эксперименты по выявлению подлинных человеческих эмоций. Например, за спиной у испытуемого внезапно мог раздаться выстрел, или ему предлагали собственноручно отрезать ножом голову живой белой крысе. Если испытуемый отказывался, это на его глазах делал экспериментатор. Все проявляемые людьми эмоции (страх, отвращение и т.д.) тщательно регистрировались, в том числе и фотографировались. Затем, уже в более спокойной обстановке, испытуемым предлагали повторить эти эмоции, и, как оказалось, попытки сделать это были тщетными.

 

Следующим шагом после осознания эмоции является превращение ее в произвольную. Это означает, что вы можете произвольно инициировать появление эмоции, ее степень, а также ее затухание. Собственно, это и называется контролем над эмоциями. В техниках НЛП и в эрикосоновском гипнозе есть целый набор упражнений, направленных на тренировку эмоционального контроля. Правда, разрабатывались эти упражнения, как всегда, для опытного монаха Шаолиня десятого уровня, а не для среднестатистического российского топ-менеджера. Суть упражнений обычно заключается в том, чтобы целенаправленно вызывать у себя конкретные эмоции, давать им определенную силу, а затем произвольно сводить на нет. Такая тренировка полезна, но требует больших временных затрат.

 

Даже осознание и управление эмоциями в этом виде не являются эмоциональной свободой и не всегда ведут к ней. Американский психотерапевт М. Розенберг выделил три стадии развития эмоций — эмоциональное рабство, стадию несносности и эмоциональную свободу. На первой стадии человек считает себя ответственным за чувства других, он делает все из чувства долга, а иногда и страха перед тем, что окружающие будут недовольны его поступками. При этом человек скрывает или отклоняет собственные потребности, и рано или поздно начинает осознавать, что окружающие являются, скорее, препятствием, нежели поддержкой. На стадии несносности человек понимает, что постоянная ответственность за чувства других — это ловушка для него же самого. Он становится зол на самого себя, но в то же время и на других, так как эта злость — результат страха и вины, как пережитков стадии эмоционального рабства. На этой стадии человек действительно несносен, даже порой бездушен. Он уже понял свое право на свободное выражение своих потребностей, но еще не научился делать это так, чтобы проявлять уважение к потребностям других. И только на третьей стадии эмоциональной свободы человеку становится ясно, что он не отвечает за чувства других, но он принимает на себя ответственность за собственные намерения и действия. Поступки эмоционально свободного человека продиктованы, в первую очередь, состраданием к другим людям, а не страхом, виной или стыдом.

 

Более успешному распознаванию и контролю эмоций могут помочь некоторые знания о языке эмоций. Дело в том, что большинство из нас этим языком овладевает вполне свободно, однако даже при таком условии многие из нас не добиваются удовлетворительных результатов в управлении своими эмоциями. А все потому, что эмоции — это не только выражение лица, это жесты и голос, а также и ситуация. При этом ситуация зачастую выступает решающим фактором, который способствует управлению эмоциями.


Захват эмоций

Можно предложить три способа, которые в общем плане помогут более продуктивно задействовать свое эмоциональное состояние. Эти способы называются: распределение, сосредоточение и переключение.


Распределение эмоций — это расширение круга ситуаций, в которых те или иные эмоции проявляют себя в полной мере. Распределение эмоций происходит, в первую очередь, в результате расширения информации и круга общения. По сути — это привнесение в жизнь новизны. Информация о новом для человека необходима для формирования новых интересов, которые превращают нейтральные ситуации в эмоциональные. Новый круг общения позволяет найти выход эмоциям. А его постоянное обновление не позволяет, как правило, эмоциям переливаться через край.


Второй способ управления эмоциями — сосредоточение. Он необходим тогда, когда требуется полная концентрация эмоций на чем-то одном, имеющем в данный момент решающее значение. В этом случае человек избегает ряда ситуаций, для того чтобы в других ситуациях повысить интенсивность эмоций, которые являются для него наиболее важными. Существует множество классических примеров такого сосредоточения: некоторые мыслители сбривали себе волосы, выбивали зубы, чтобы утратить эмоциональный стимул лишний раз показываться на людях. Уже в наше время известный кинорежиссер Никита Михалков брился наголо для того, чтобы сосредоточиться над замыслом нового фильма. А актер Армен Джигарханян придумал для себя "закон сохранения эмоций". Этот закон заключается в том, чтобы хотя бы раз в неделю исключать из жизни ситуации, в которых щедро расходуются эмоции, необходимые для творческой деятельности.


Третий способ — это переключение. Он связан с переносом переживаний на нейтральные ситуации. Забавное воплощение этого способа придумали японцы. Они изобрели роботов — "козлов отпущения". В присутствии человека, бурно выражающего свой гнев, такой робот униженно кланяется и просит прощения, что предусмотрено заложенной в его электронный мозг специальной программой. Представьте себе такого робота в вашем офисе: сотрудники бы прыгали от восторга.

 

Хотя цена этих роботов весьма высока, они пользуются большим спросом, что неудивительно, ведь с эмоциональным здоровьем в Японии серьезные проблемы. Об этом можно судить хотя бы по интенсивности исследований, посвященных эмоциональной стабильности, которые проводятся среди японцев. Так, например, именно они установили, что одной из основных причин распространяющейся по миру эмоциональной нестабильности является бурный рост числа компьютеров. Установлено, что из ста детей, регулярно играющих в компьютер, пятьдесят страдают эмоциональными расстройствами. При этом у одной части детей это проявляется в виде агрессии, а у другой — в виде глубокой апатии.

 

Способ переключения работает и наоборот. Если конструктивные эмоции (прежде всего, интересы) сконцентрированы на пустяках, иллюзорных объектах, то необходимо переключение на ситуации, имеющие повышенную социальную и культурную ценность.

 

Следует помнить и то, что лучшему контролю над эмоциями способствует высокий культурный уровень человека. Чем выше культурный уровень, тем большую сдержанность в проявлении эмоций наблюдают окружающие в общении с человеком. И наоборот, неуправляемые страсти и бурные вспышки эмоций, называемые аффектами, характерны для людей с низким уровнем общей культуры. Вот почему так велика роль искусства в регуляции человеческой эмоциональности. Как ни громко это звучит, но, обогащая свой духовный мир эстетическими переживаниями, человек все больше утрачивает зависимость от всепоглощающих страстей.


Журнал "The Chief (Шеф)"

 


просмотров: 728
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Букет "Яркие эмоции"

$95.96
End Date: Oct-05 10:51
Buy It Now for only: US $95.96
Buy it now |
Картина "Эмоции"

$21.43
End Date: Oct-16 09:05
Buy It Now for only: US $21.43
Buy it now |
Кружка эмоции со стикерами

$7.40
End Date: Oct-12 10:42
Buy It Now for only: US $7.40
Buy it now |
Слушай свое тело - и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес, 978-5-399-00465-5

$5.87
End Date: Sep-29 04:14
Buy It Now for only: US $5.87
Buy it now |
Osho Эмоции - Свобода от гнева, ревности, страха Hardcover Russian plus CD

$8.50
End Date: Sep-27 09:14
Buy It Now for only: US $8.50
Buy it now |
Search Results from AllSoft: новости

Сан-Франциско ждет! Вы — Маркус, блестящий хакер, объединяетесь с DedSec, чтобы противостоять ctOS 2.0, системе глобального контроля. Сокрушите ее, это будет взлом века!
Первым покупателям — скидка 250 рублей! Успей купить первым! 


подробнее»
181528

PrintStore Pro — программа для учета расходных материалов и оборудования. Просчитывает запас каждого картриджа в каждом принтере и помогает сформировать заказ на следующий период. Поддерживает учет перезаправок. Учитывает при всех операциях совместимость принтеров и картриджей. Хранит историю всех действий с картриджами и принтерами, позволяет создавать множество отчетов.


подробнее»
123795

Fax Voip T38 Fax & Voice — факс и автоответчик для вашей SIP/H.323/ISDN сети. Виртуальные голосовые факс модемы. Поддержка T.38, Fax поверх G.711 и CAPI факс. Одновременные SIP регистрации, маршрутизация вызовов, цветные факсы. Совместимость со стандартными факс программами. Fax Voip принтер, Консоль Fax Voip для управления факсами. Сохранение входящих факсов в TIFF/PDF/SFF файлы. Маршрутизация входящих факсов: E-mail, Сохранить в папке, Печать. Факс по запросу. Отправка факса через e-mail (Почта-на-факс) и получение факсов на e-mail (Факс-на-почту).


подробнее»
139103

Fax Voip T38 Fax & Voice — факс и автоответчик для вашей SIP/H.323/ISDN сети. Виртуальные голосовые факс модемы. Поддержка T.38, Fax поверх G.711 и CAPI факс. Одновременные SIP регистрации, маршрутизация вызовов, цветные факсы. Совместимость со стандартными факс программами. Fax Voip принтер, Консоль Fax Voip для управления факсами. Сохранение входящих факсов в TIFF/PDF/SFF файлы. Маршрутизация входящих факсов: E-mail, Сохранить в папке, Печать. Факс по запросу. Отправка факса через e-mail (Почта-на-факс) и получение факсов на e-mail (Факс-на-почту).


подробнее»
141754

Retouch Pilot — программа для удаления изъянов с фотографий, таких как царапины, мелкие пятна и другие мелкие дефекты, существующие на фото или полученные при сканировании. Вы можете удалять целые объекты, попавшие случайно в кадр, а также инструментом пластика изменять форму и пропорции. Программа позволяет ретушировать изъяны кожи - пятнышки, морщинки и др..


подробнее»
26516

R-Studio — эффективное программное обеспечение, позволяющее восстанавливать данные с жестких дисков, CD, DVD, дискет, USB дисков, ZIP дисков и устройств флеш-памяти.


подробнее»
88115

Сборка электронных каталогов автозапчастей включает в себя грузовые автомобили Европы и Китая. В сборку включена программа Tecdoc, позволяющая подобрать не оригинальные запчасти.


подробнее»
183206

Sound Pilot озвучивает клавиатуру. Каждое прикосновение к клавиатуре рождает звук, который разнообразит процесс набора текста, развлекает и снижает утомляемость.


подробнее»
78205
«Sidex» электроника, бытовая техника. Лучший Кэшбэк, платим до 150р.за покупку

Search Results from «Озон» бизнес книги
 
Гришин Александр Что делать, если клиент не платит?
Что делать, если клиент не платит?

Очень часто фрилансер оказывается в ситуации, когда клиент не платит за выполненные услуги. Что делать в таком случае? Писать претензии и добиваться оплаты. Шаблоны претензий, собранные в этом практическом руководстве, помогут в этом. Руководство рассчитано на широкий круг читателей.

...

Цена:
50 руб

Ватутин Сергей Первый миллион долларов самый тяжелый
Первый миллион долларов самый тяжелый

Вы до сих пор сомневаетесь, что сможете начать свое дело и достичь успеха?

Прочитали много книг, но все еще ничего не сделали?

Терзаетесь вопросом: «Где найти клиентов?»

Из этой книги вы узнаете, как начать свой бизнес с минимальными вложениями (а то и без них), а также о создании финансового благополучия. К тому же создадите мощный поток клиентов, разовьете позитивное мышление и получите инструменты инвестирования. Почему еще необходимо прочитать эту книгу? Автор признается: «Если бы я начинал сейчас, имея свои нынешние опыт и знания, я взлетел бы гораздо выше и быстрее. Искренне надеюсь, что с помощью этой книги у вас это получится гораздо легче».

...

Цена:
349 руб

Чед Мурета Империя приложений. Как создавать приложения-хиты Empire: Make Money, Have a Life, And Let Technology Work for You
Империя приложений. Как создавать приложения-хиты
Цитата
"Не нужно ждать, чтобы осуществить свои мечты. Вы можете начать прямо сегодня".
Чад Мурета

О чем книга
О самом интересном, перспективном и быстрорастущем рынке современности — рынке мобильных приложений. Автор научит вас получать прибыль от мобильной лихорадки. Все, что потребуется от вас, — это желание. Ваши связи, образование или первоначальный капитал не важны, вы можете построить империю приложений с нуля. Мобильные приложения — не виртуальная реальность. Это бизнес-реальность для любого, кто готов заставить работать ее на себя.

Почему книга достойна прочтения
Из книги вы узнаете, как:
• быстро заработать деньги на приложениях;
• выделиться среди 99% остальных разработчиков;
• выбирать только те идеи для приложений, которые принесут успех;
• добиться тысяч скачиваний в день;
• использовать необычные маркетинговые стратегии;
• исследовать App Store и улавливать тенденции.

Для кого эта книга
В первую очередь для людей, интересующихся миром мобильных приложений. Но также и для всех тех, кто хочет найти способ зарабатывать хорошие деньги, не затрачивая слишком много времени и не завися от офиса и начальства. Ведь для работы в этом бизнесе вам понадобится только ваш смартфон.

Кто авторы
Чед Мурета — основатель и руководитель компании Empire Apps, сооснователь компаний T3 Apps и Best Apps. Он начал заниматься приложениями, не зная ничего об этом бизнесе и имея всего $1800 стартового капитала. Всего за два года Чед заработал миллионы долларов. Доходы его компании достигают $120 000 за один месяц. Он разработал более 40 приложений, которые были скачаны более 35 млн раз по всему миру.

Ключевые понятия
Мобильные приложения, бизнес, свобода, iOS, Android, iPhone, игры, развлечения.

Особенности оформления книги
Скриншоты успешных мобильных приложений, рисунки, графики, таблицы....

Цена:
444 руб

Рязанцев Алексей Повышение эффективности отдела продаж за 50 дней
Повышение эффективности отдела продаж за 50 дней

В 95 % российских компаниях система продаж не выстроена вообще. И если за 50 дней вы успеете ее спроектировать и внедрить в ваш бизнес, то удвоение – это минимум, на который вы можете настраиваться. Все дело в принципах развития бизнеса и построении системы продаж. О том, как ее построить, написана эта книга. В ней обобщен опыт более 70 российских компаний.

В книге известного бизнес-тренера Алексея Рязанцева вы сможете найти самые подробные рекомендации на следующие темы:

• определение эффективной архитектуры отдела продаж;

• внедрение активных продаж;

• разработка скриптов и инструкций;

• наем персонала и многое другое.

Книга предназначена для руководителей отделов продаж, собственников бизнеса и всех, кто занимается этой проблематикой.

...

Цена:
269 руб

Шевченко Алена Александровна Монологи о бизнесе. Девелопмент
Монологи о бизнесе. Девелопмент

Двадцать эссе глав российских девелоперских, строительных компаний. Тема монологов: опыт строительного бизнеса, взаимоотношения бизнеса и власти, финансовые условия строительного бизнеса, вопросы маркетинга, технологических инноваций, управления. Автор идеи книги – журналист и издатель с 20-летним опытом на рынке недвижимости Алена Шевченко. Она составляла книгу два с половиной месяца: провела 20 интервью общей продолжительностью более 50 часов. Объем материала для эссе превысил 1 млн текстовых знаков.

...

Цена:
349 руб

Ричардс Карл Давай поговорим о твоих доходах и расходах
Давай поговорим о твоих доходах и расходах

Как часто вы беспокоитесь о целесообразности трат? Стоила ли покупка того или лучше было положить потраченную сумму на свой накопительный счет?

В этой книге Карл Ричардс, специалист по финансовому планированию, дает рекомендации о том, как отбросить в сторону эмоции и трезво посмотреть на свои желания приобретать и тратить, с чего начать первые шаги к осознанным расходам и, главное, как придерживаться этого плана. Вы откроете для себя, казалось бы, простые истины, которые помогут вам привести ваш бюджет в порядок, но удивитесь, почему до сих пор не придерживались их.

...

Цена:
349 руб

Стив Кейс Третья волна интернета. Какими качествами должен обладать предприниматель будущего The Third Wave: An Entrepreneur's Vision of the Future
Третья волна интернета. Какими качествами должен обладать предприниматель будущего

Прямо сейчас мы становимся свидетелями эпохи, когда интернет становится неотъемлемой частью продуктов и услуг. В самое ближайшее время фраза «интернет отключен» будет звучать так же нелепо, как «электричество недоступно». А современным предпринимателям придется приспосабливаться к новым реалиям, одновременно адаптируя свои продукты и переосмысливая все сферы деятельности, ведь для достижения успеха привычные сценарии развития, принятые во время так называемой второй волны, окажутся неэффективными. Книга «Третья волна интернета» частично посвящена воспоминаниям о прошлом, частично – планам на будущее, а частично – это манифест о бескорыстном трудолюбии человека. Она поможет осознать свое место как предпринимателя в современном мире и заставит действовать. Да, будущее остается неопределенным, но именно в этом и заключается его привлекательность.

...

Цена:
499 руб

Саша Тамм Собственность Eigentum
Собственность
В популярной форме автор рассказывает о значении частной собственности для экономического развития и ее роли в обществе, анализирует последствия государственного вмешательства в отношения собственности. Отдельная глава посвящена институциональной защите прав собственности. Рассматриваются проблемы государственной собственности и интеллектуальной собственности....

Цена:
116 руб

Александр Тихонов Рынок русского антиквариата на Западе на рубеже веков
Рынок русского антиквариата на Западе на рубеже веков
В книге представлен подробный обзор состояния антикварного рынка на Западе с акцентом на мировой рынок русского искусства в последние два десятилетия. Анализ русского искусства, предлагаемый читателю, - это результат многолетних наблюдений автора, постоянно живущего за рубежом.

Книга предназначена для собирателей, коллекционеров, музейных работников, искусствоведов, а также для всех тех, кто увлеченно занимается российской историей и культурой....

Цена:
959 руб

Кристофер Мейер, Стэн Дэвис Живая организация. Компания как живой организм. Грядущая конвергенция информатики, нанотехнологии, биологии и бизнеса It's Alive: The Coming Convergence of Information, Biology, and Business
Живая организация. Компания как живой организм. Грядущая конвергенция информатики, нанотехнологии, биологии и бизнеса
"Настольная книга каждого руководителя, который хочет понять, какие силы будут формировать экономику ближайшего будущего. В своей книге Мейер и Дэвис дают вам инструменты для развития" - Майк Йетс, руководитель подразделения потребительских товаров компании Johnson & Johnson.
Мир стоит на пороге новой революции, по сравнению с которой компьютерная революция покажется детской забавой. В наш век перемен компании должны отказаться разработки жестких планов на будущее, оставить бесплодные попытки повлиять на среду ведения бизнеса и вместо этого взять на вооружение революционную парадигму "адаптивного управления", основанную на принципах самоорганизации биологических систем.
Вместо жесткой системы административного управления успешная организация должна обладать навыками "самоорганизациии", "рекомбинировать" подобно клеточным системам живых организмов, заимствуя лучшие решения из различных источников, "эволюционировать", адаптируясь к изменениям в окружающей среде.
Опираясь на многочисленные кейсы и практику работы самых успешных организаций, от финансовой корпорации Capital One, British Petroleum и до морской пехоты США, авторы рассказывают, как использовать последние достижения биологии, нанотехнологии и принципы самоорганизации живой природы в бизнесе, чтобы сделать любую компанию устойчивой в условиях постоянных изменений.

...

Цена:
286 руб

«ePayService» Платежные карты на все случаи жизни, денежные переводы, обналичить чек на инкассо
2008 Copyright © JobYou.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Яндекс.Метрика